又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

開箱文 為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是自助旅行飯店>博羅梅奧飯店 - 羅馬

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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商品訊息描述:

主要設施

  • 30 間客房
  • 大廳無線上網
  • 酒吧/酒廊
  • 機場接駁車
  • 客房托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 每日客房清潔服務
  • 飯店租車服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 位於蒙蒂
  • 羅馬議事廣場 (0.9 公里)
  • 聖母教堂 (0.3 公里)
  • 羅馬歌劇院 (0.5 公里)
  • Trajan's Market (0.9 公里)
  • 競技場 (1.2 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

基隆市消防局信二分隊為加強市民防災新觀念及推廣全民CPR心肺復甦術急救技術,日前前往崇右技術學院辦理防災救護宣導,宣導中點包括:火災發生時避難逃生及自我保護原則、滅火器使用程序及注意事項、CPR及AED操作流程、防範一氧化碳中毒宣導及居家用火用電安全需知。

信二消防分隊表示,此次宣導講習除了教導師生正確消防安全防災知識外,並加深民眾操作CPR熟練度以落實火災預防以及把握黃金救援時間。災害發生是不確定性,唯有做好事前的預防工作才能發揮危機處理的功效,期能藉此次宣導,提升市民居家防火安全,以減少人命傷亡及財產損失。

因使用禁藥被國際網總(ITF)處以2年禁賽的俄羅斯「莎娃」Maria Sharapova,近日上訴成功,5日「刑預訂飯店期」確定從24個月縮短為15個月,最快明年4月就可以出賽。

運動仲裁庭表示,經過聽取Sharapova方的申訴後,認為她的行為「非重大錯誤」,因此減輕判決。

「網球是我的最愛,我一直很想念它。」Sharapova在聲明稿中表示:「我一直在倒數我能回到球場的那一天。」

如果一切順利,Sharapova預計在2017年法網就能復出。精選

(中央社記者張茗喧台北20日電)不少糖尿病患者僅知對糖份要忌口,卻不知鹽、油也會增加心血管疾病風險,營養師今公布糖尿病4大飲食陷阱,看似清淡的貢丸湯、炒清菜、炒飯等,都隱藏高鈉高油危機。

根據國健署調查,18歲以上糖尿病盛行率約為11.8%,截至今年糖尿病患人數已突破227萬人,更高居十大死因第5名,在台灣每5名糖尿病患者就有1人死於心血管疾病,是糖尿病患所有併發症中,發生率最高的疾病。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤今天表示,近期進行「糖尿病患對影響心血管併發症之營養認知調查」,發現糖尿病患者及照護者重視腎變、視網膜病變遠遠高於容易致死的心血管併發症。

蔡世澤說,高油、高鈉是增加心血管疾病重要因素,過多油脂會造成血管堵塞,超標的鈉則會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化,增加心血管疾病發生,但調查卻顯示,超過8成糖尿病患者不知每天能攝取多少鈉,近6成根本不會注意每餐吃了多少油。

榮新診所營養師李婉萍指出,不少飲食看似健康,實際上卻隱藏高油、高鈉飲食陷阱,例如清淡的貢丸湯,小小一碗鈉含量就近逼1000毫克,一盤炒飯鈉含量介於1000到3000毫克之間,幾乎超過一天所需的2300毫克攝取量。

吃青菜雖然健康,但不少人愛吃的炒青菜多會用到2、3匙油,相當於30至45公克油脂,和炸雞的油脂含量不相上下;鍋貼內餡則因多選用較油的五花肉,加上用油煎,平均10顆鍋貼就有35公克油脂,已超過每天所需60公克的一半。

降低糖尿病患者心血管疾病風險,糖尿病關懷基金會提出「三少一多」飲食原則,包括「少油」每日脂肪攝取應低於60公克、「少糖」每日糖份攝取應低於45公克、「少鹽」每日鈉攝取量應低於2300毫克,相當於6公克鹽、「多纖」每日膳食纖維攝取量應達到25公克/1800大卡。1051020

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