又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
開箱文 為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是自助旅行飯店>博羅梅奧飯店 - 羅馬
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商品訊息描述:
主要設施
- 30 間客房
- 大廳無線上網
- 酒吧/酒廊
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
鄰近景點
- 位於蒙蒂
- 羅馬議事廣場 (0.9 公里)
- 聖母教堂 (0.3 公里)
- 羅馬歌劇院 (0.5 公里)
- Trajan's Market (0.9 公里)
- 競技場 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆市消防局信二分隊為加強市民防災新觀念及推廣全民ＣＰＲ心肺復甦術急救技術，日前前往崇右技術學院辦理防災救護宣導，宣導中點包括：火災發生時避難逃生及自我保護原則、滅火器使用程序及注意事項、ＣＰＲ及ＡＥＤ操作流程、防範一氧化碳中毒宣導及居家用火用電安全需知。
信二消防分隊表示，此次宣導講習除了教導師生正確消防安全防災知識外，並加深民眾操作ＣＰＲ熟練度以落實火災預防以及把握黃金救援時間。災害發生是不確定性，唯有做好事前的預防工作才能發揮危機處理的功效，期能藉此次宣導，提升市民居家防火安全，以減少人命傷亡及財產損失。
因使用禁藥被國際網總（ITF）處以2年禁賽的俄羅斯「莎娃」Maria Sharapova，近日上訴成功，5日「刑預訂飯店期」確定從24個月縮短為15個月，最快明年4月就可以出賽。
運動仲裁庭表示，經過聽取Sharapova方的申訴後，認為她的行為「非重大錯誤」，因此減輕判決。
「網球是我的最愛，我一直很想念它。」Sharapova在聲明稿中表示：「我一直在倒數我能回到球場的那一天。」
如果一切順利，Sharapova預計在2017年法網就能復出。精選
（中央社記者張茗喧台北20日電）不少糖尿病患者僅知對糖份要忌口，卻不知鹽、油也會增加心血管疾病風險，營養師今公布糖尿病4大飲食陷阱，看似清淡的貢丸湯、炒清菜、炒飯等，都隱藏高鈉高油危機。
根據國健署調查，18歲以上糖尿病盛行率約為11.8%，截至今年糖尿病患人數已突破227萬人，更高居十大死因第5名，在台灣每5名糖尿病患者就有1人死於心血管疾病，是糖尿病患所有併發症中，發生率最高的疾病。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤今天表示，近期進行「糖尿病患對影響心血管併發症之營養認知調查」，發現糖尿病患者及照護者重視腎變、視網膜病變遠遠高於容易致死的心血管併發症。
蔡世澤說，高油、高鈉是增加心血管疾病重要因素，過多油脂會造成血管堵塞，超標的鈉則會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，增加心血管疾病發生，但調查卻顯示，超過8成糖尿病患者不知每天能攝取多少鈉，近6成根本不會注意每餐吃了多少油。
榮新診所營養師李婉萍指出，不少飲食看似健康，實際上卻隱藏高油、高鈉飲食陷阱，例如清淡的貢丸湯，小小一碗鈉含量就近逼1000毫克，一盤炒飯鈉含量介於1000到3000毫克之間，幾乎超過一天所需的2300毫克攝取量。
吃青菜雖然健康，但不少人愛吃的炒青菜多會用到2、3匙油，相當於30至45公克油脂，和炸雞的油脂含量不相上下；鍋貼內餡則因多選用較油的五花肉，加上用油煎，平均10顆鍋貼就有35公克油脂，已超過每天所需60公克的一半。
降低糖尿病患者心血管疾病風險，糖尿病關懷基金會提出「三少一多」飲食原則，包括「少油」每日脂肪攝取應低於60公克、「少糖」每日糖份攝取應低於45公克、「少鹽」每日鈉攝取量應低於2300毫克，相當於6公克鹽、「多纖」每日膳食纖維攝取量應達到25公克/1800大卡。1051020
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